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去固定之思,铸成长之心

时间:2023-10-04  来源:学生心理健康服务中心   作者:学生心理健康服务中心  点击数:

你知道什么是成长型思维吗?就人们面对成败时的态度而言,我们可以简单地将其分为固定型思维和成长型思维。

要想更好地理解成长型思维,我们首先要了解与之相对的固定型思维。所谓固定性型思维,即认为人的能力是固定不变的,一个人所取得的所有成就及其经历的所有成败都由他的先天条件所决定;而成长型思维认为通过专心致志的学习以及长期的坚持,人是可以持续进步的。

固定型思维的人在遭遇人生不如意之事时,会深深陷入怀疑自己的智力与能力的境地,彻底地否定自己,认为自己愚蠢且无用,认为生活不公,所有努力都是白费;而一时的成功则会让他们认为自己智力超群、与众不同,却很难将这次成功与过去的努力联系起来。他们把发生的事情作为衡量自己能力和价值的直接标尺。而有成长型思维的人面对失败,会反思自己有何不足,并不断调整优化,以帮助自己更好地发展;当进展顺利时,他们也会认为这是自己努力付出的结果,而非天赋所自然成就的。

由于上述特征,固定型思维的人容易将一时的成败上升到决定人生命运的高度,因而不敢面对失败,不敢轻易离开舒适圈,不敢挑战自己。与之相反的,成长型思维的人一方面更专注过程而非结果,并且乐于反思,乐于从过程中汲取经验教训,以此实现自我提升与成长;另一方面,他们不怕失败,敢于面对自己的不足,敢于直视自己,也正因如此,他们能对自己有更清醒且全面的认识。如此,不把成败上升到无法改变、决定人生的高度,也能帮助他们能以更加平和的心态面对成败,并且使结果对未来起积极的推动作用,而非唯结果论,认为一锤定音。

那么是什么造成了这样的差异呢?固定型思维过分在意面子,关注智力、天赋等天生的指标,他们认为努力等于愚蠢。这样的认知往往在老师、家长的言语中形成,比如孩子一取得好成绩,家长就夸聪明,便是一种对努力的忽视。而成长型思维的不认为自己是或者应当是完美无缺的,不认为自己是不再需要学习任何新东西的,同时他们觉得困难和暴露自己的缺点都是成长的机会,因此他们很珍惜这样的机会,并从其中收获成长。

每个人都会在不同领域有不同程度的固定型思维和成长型思维,而这并不是一成不变的,首先我们要意识到它们的存在,了解它们,其次我们应在固定型思维出现时有所觉察和警醒,同时有意识地培养自己的成长型思维,以此发挥成长型思维的积极作用。

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